giovedì 15 dicembre 2016

Lavorare bene... senza stress!


Esce oggi #aziendanostress, il mio nuovo libro targato Giraldi Editore.
Anni di lavoro sul campo e mesi di scrittura prendono finalmente forma in una serie di riflessioni e suggerimenti su come migliorare i rapporti e l’organizzazione nel lavoro.
Viviamo in una società apparentemente ricca di opportunità, in cui possiamo scegliere liberamente cosa studiare e che professione svolgere; eppure i rapporti lavorativi si rivelano sempre più fragili e il lavoro – anche quando lo si ha – si trasforma spesso in fonte di STRESS. Una delle cause principali consiste nella difficoltà nel gestire i rapporti interpersonali, unita alla stanchezza e alla tensione che i tanti impegni quotidiani (fra famiglia e lavoro) comportano. Per questo è fondamentale apprendere alcune competenze organizzative e relazionali che, al giorno d’oggi, sono indispensabili per lavorare bene e vivere meglio.
Il libro si propone quale utile guida – ricca di esempi pratici per ogni tipo di ruolo – per capire e risolvere le principali problematiche presenti in azienda, fornendo un supporto concreto nel semplificare la quotidianità e guidando il lettore in un percorso, che partendo dalla comunicazione e dai rapporti interpersonali e passando per la gestione del tempo e dello stress, permetta di acquisire gli strumenti fondamentali per migliorare l’organizzazione e le relazioni a tutti i livelli aziendali.
Contiene numerosi spunti e linee guida per semplificare il lavoro e la vita in azienda,  con beneficio e ritrovato benessere sia in ambito lavorativo che personale.
Prefazione di Fabrizio Cotza, fondatore di Formazione Sovversiva.

martedì 18 ottobre 2016

Famiglie Benessere Viaggi ospita Famiglia no stress


Mercoledì 19 ottobre 2016 ore 21.00 presenterò Famiglia no stress a Soliera (MO), in Piazza Sassi 10, presso il Social Bar Eortè.
Sarò in compagnia di Rita Lacetera e Tiziana Venturi, di Mediazione Familiare Carpi, che presenteranno la serata.
Parleremo di come migliorare i rapporti e la comunicazione in famiglia, di come affrontare con più serenità il caos quotidiano, di come gestire lo stress nella coppia e nel rapporto con i figli.
Incontro gratuito.

giovedì 29 settembre 2016

Quali rapporti nelle famiglie di oggi?


Rabbia & Stress sono gli elementi che troppo spesso caratterizzano la vita delle famiglie di oggi, tra ritmi frenetici, impegni pressanti, i bambini da organizzare tra un capriccio e una (l’ennesima!) richiesta, la casa da gestire, la voglia di sorridere che sembra venir meno…
Come uscirne? Ne parleremo insieme mercoledì 5 ottobre ore 20.45 presso l’Associazione Culturale di Villa Fontana (BO).
Con Camilla Targher, pedagogista e mediatrice familiare, autrice di Famiglia no stress, e Francesca Broccoli, psicologa e psicoterapeuta, autrice di Lascia che si arrabbi.
Ingresso gratuito.

mercoledì 21 settembre 2016

Ti etichetto... come un pacchetto?!


Ogni genitore desidera che i propri figli crescano nel migliore dei modi e si impegna nella loro educazione, fornendo quelle solide basi sulle quali crescere e sviluppare una dosa sufficiente di autostima e capacità di realizzazione.
Ecco, la realizzazione dei figli, il desiderio fortissimo che “facciano bene” e la paura viscerale che “facciano male”, sono quelle spinte intrinseche che, se da una parte ci spronano a fare del nostro meglio, dall’altra ci portano spesso a fare del nostro peggio… e quel che è peggio, è che lo facciamo nella convinzione di fare del nostro meglio!
La scelta delle parole che pronunciamo e la qualità della comunicazione con i figli, ad esempio, possono influire notevolmente sulla fiducia e sulla sicurezza (o insicurezza) che svilupperanno...
L'articolo completo sul mio sito.

martedì 6 settembre 2016

Le scuse per non fare i compiti delle vacanze (Estate 2016)

Fra pochi giorni riapre la scuola e comincia il conto alla rovescia, non solo per capire quanti giorni di vacanza rimangano, ma soprattutto per rendersi conto fino in fondo di quanto si sia in RITARDO con i… compitiiiiiii!!!! 

Quando si tratta di fare i compiti, i bambini sanno inventare delle scuse fantastiche e le vacanze diventano spesso teatro di melodrammi familiari di ogni genere, legati al fatidico momento in cui – pur avendo la testa in vacanza – ci si deve mettere nell’ordine di idee di studiare.

A parte qualche rara eccezione di quei bambini che fanno tutti i compiti la prima settimana di vacanza (così poi non ci pensano più!) e quelli che vengono costantemente spronati e guidati a spalmarli lungo tutto il periodo vacanziero (una paginetta al giorno…), ci sono anche gli irriducibili, quelli che aspettano gli ultimi 10 giorni prima di rendersi conto di essere in “leggero ritardo” e darci dentro come dei matti.

Qualsiasi sia la modalità, una cosa è certa: le scuse per non fare i compiti rasentano spesso la genialità! Quest’estate ne ho sentite in particolar modo ripetere tre, che ho riportato nella top 3 delle migliori scuse pur di non mettersi a fare i compiti:

3° POSTO – medaglia di bronzo: HO FAME!!!
Sì, perché non importa che tu abbia finito di mangiare da 5 minuti o sia in piena digestione: appena vedi penne e quaderni ti si crea una voragine nello stomaco e vieni letteralmente colto da un istinto di fame irrefrenabile, che ti obbliga a fare merenda prima di cominciare a studiare, perché si sa… con la pancia piena si studia meglio!

2° POSTO – medaglia d’argento: HO SONNO!!!
Sì, perché non importa che sia mattina e che tu abbia appena ronfato profondamente per 12 ore e mezzo: alla parola compiti scatta inesorabilmente la “letarghite” e non fai neanche in tempo a cominciare la pagina che crolli in un sonno profondo, profondissimo… con la guancia schiacciata sul tavolo e la boccuccia aperta e dormi, dormi, dormi…

1° POSTO – medaglia d’oro: MI SCAPPA LA CACCA!!!
Sì, perché non importa la materia e nemmeno il tipo di esercizio… quando hai già provato con “Mamma, ho fame” e “Mamma, ho sonno” rimane una sola possibilità: fare la cacca!! Il fatto è che non sono solo parole… no, no, si deve proprio correre in bagno (e restarci per circa 20 minuti), perché quando scappa scappa, e casualmente scappa sempre quando è il momento di fare i compiti!

Quindi mamme, non preoccupatevi se vostro figlio ha il pancino gonfio, c’è una soluzione infallibile: una pagina di compiti al giorno e il suo intestino sarà pulitissimo!

Della serie, fare i compiti mi fa…. ;-)

mercoledì 31 agosto 2016

Nuovo manoscritto: 10 giorni alla consegna!


Mancano 10 giorni, dieci giorni esatti alla consegna del manoscritto per il mio nuovo libro “Azienda no stress”!

Nelle ultime due settimane ho letto, riletto e corretto, ho unito tutti i vari capitoli e paragrafi in un unico file, ho rivisto tutti i titoli e sistemato la bibliografia.

Ora non mi resta che dare l'ultima letta, quella finale, quella che si fa tutta d'un fiato per sistemare le ultime cose e per gustarsi appieno il contenuto.

E considerando che ho trascorso tutta l'estate a scrivere, adesso sono pronta per lo sprint finale! Obiettivo: inviare il manoscritto con qualche giorno di anticipo e poi godermi - finalmente - qualche giorno di RELAX totale! ;-) 

Perché il mare e' bello anche a fine estate, quando il sole tramonta presto e ci si gusta ogni attimo di vacanza sapendo che a breve ricomincerà la vita intensa di sempre.


#aziendanostress #sprintfinale

mercoledì 13 luglio 2016

Famiglia no stress compie un anno!

BUON COMPLEANNO FAMIGLIA NO STRESS !!
Un anno fa, il 13 luglio 2015, usciva nelle librerie #famiglianostress, il libro che ho scritto l’anno scorso e che parla di come migliorare i rapporti e l’organizzazione familiare. E’ già passato un anno, ma l’argomento continua ad essere dei più attuali!
Voglio ringraziare tutte le persone che in questo anno sono venute alle presentazioni del libro (anche a chi è tornato più volte!), tutti quelli che l’hanno comprato e letto e chi mi ha contattata privatamente per darmi un feedback: c’è la mamma-imprenditrice che ha apprezzato l’equilibrio vita-lavoro, chi è riuscito a ritagliarsi del tempo di qualità con il partner o con i figli, che mi ha ringraziata perché il libro infonde serenità e chi applica scrupolosamente tutti i consigli e gli esercizi da fare in famiglia per gestire il caos quotidiano… con meno stress!
Ma sicuramente la maggior parte dei commenti riguardano le vicende delle Famiglie De Perfectis e De Normalis, che ci hanno permesso di sentirci meno giudicati e inadeguati e ci hanno fatto capire, con sana ironia, che siamo tutti sulla stessa barca!
Un grazie particolare a Rossella Bianco e a tutta la Giraldi Editore, a Fabrizio Cotza autore della Prefazione e alla mia “famiglia no stress” per avermi costantemente sostenuta in questo bellissimo percorso e per aver reso tutto questo possibile.